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2017-07-05

健康寿命のびの~び教室が盛り上がっています!!

どうも!!

理学療法士の藤原です!!

実は!!

6月から健康寿命のびの~び教室が始まりました♪♪

7月からは毎週火曜日の10:00時から開催中でーす!!

この体操教室は、地域で生活する人が安定して生活できるようにといった、健康予防の一環としたものっとなっています。

その目標はタイトル通り「健康寿命を延ばそう」といったコンセプト!!

健康寿命とは、大きな病気やけがもなく、自分らしい生活が送れる期間のことをいいます。

どうやって、健康寿命を延ばすの??っていう疑問があると思いますが、これは以下に説明します。

健康寿命を短くする要因に大きな原因の一つに転倒があります。

転倒→骨折→入院→運動量低下→寝たきり→健康寿命大幅低下!!

こんな悪循環が転倒ひとつで起こってしまうんですね。でも逆に言えば、転倒しなければ健康寿命は延ばせるんですよ!!

ということで、健康寿命を延ばすために転倒を防ぐ体作りをしていくことを目指して体操教室を行っています。

実際にやっていることは二重課題であったり、ラダーを使ったトレーニング。音楽に合わせてゆっくり体を動かす体操を行っていま~す!!

大体10~20人ぐらい参加していただき、笑顔で楽しく実施しています。

やっぱり皆さんの笑顔を見ながら、体操できるとそれだけで健康になれそうな気がします。やっている体操にも勿論効果はありますよ。

体が軽くなってきたとか、買い物がスムーズになったとか、そういう喜びの声がもっともっとたくさんあふれるように頑張っていきたいと思いまーす!!

また、のびの~び体操教室についても報告していきますね♪♪

 

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